肩が常に重たくて、ひどいときはズーンって頭の方まで響くような感じになっていました。子どもを抱っこすることも多いので、仕方ないって思ってたんですけど、気分まで沈んできて、仕事終わりにはぐったりしてることが多かったです。
パソコン作業も多いので、首から肩にかけてずーっと張ってるような感じがして、集中したくても気が散ってしまっていました。

まずは自分でストレッチしてみたり、YouTubeで“肩こり解消”って検索して体操を試してみたりしてました。あとは市販の湿布とか、塗り薬を塗ってごまかしてた感じです。

本当にしんどいときは、時間を見つけてマッサージに行ったこともあります。でもその場では少し楽になるけど、またすぐ戻っちゃうので“結局同じかな…”って半ばあきらめてました。

最初のうちは“これで本当に変わるのかな？”って半信半疑だったんですけど、回数を重ねるうちに、なんとなく肩の重さが軽くなってきたような感じがして…。気づいたら、子どもを抱っこしても前ほどつらくないなって思いました。

あと、首や肩の張りがやわらいできたことで、パソコン作業も前より集中できるようになって、仕事中のストレスが減りました。夜も変に力が入らず、眠りが深くなりました。

気持ちの面でもちょっと余裕が出てきたというか…以前はちょっとしたことでイライラしてたのに、最近は“まぁいいか”って流せるようになった気がします。生理前のあの感情の波も、少し穏やかになったように感じています。

正直、自分でも“こんなに変わるんだ”ってびっくりしています。肩こりやPMSって“仕方ないもの”だと思ってたけど、体が整うことでこんなに気持ちにも影響するんだなって実感しました。