「とにかく腰の痛みがずっと続いていました。事故のあと入院して、しばらくは安静にしていましたが、退院してからもまったく良くならなくて…。家の中を少し歩くだけでも痛くて、椅子から立ち上がるのも一苦労。朝起きるのもつらくて、毎日が本当にしんどかったです。

病院でもらった痛み止めは飲んでいましたけど、効いてるのはそのときだけで、根本的には何も変わらない感じがして。湿布やストレッチもいろいろ試しましたが、良くなっている実感がなくて不安ばかりでした。

このままずっと痛みと付き合っていくのかな、って正直あきらめかけていました。外出するのも怖くて、友達と会うことも減って、気分も沈みがちでしたし、家族にも頼ってばかりで申し訳なくて…。

でも、どこかにちゃんと原因を見てくれるところがあるんじゃないかって、わずかな希望を持って、ネットでいろいろ調べていたときにこちらのことを知りました。」

「最初は病院で出された痛み止めを飲んでいました。湿布も貼って、冷やしたり温めたり、先生に言われたとおり安静にもしていました。でも正直、それで良くなった実感はあまりなかったです。痛み止めも、一時的に楽にはなるけど、切れるとまた元通りで…。

それから、知り合いに勧められた整骨院にも通ってみました。電気を当てたり、軽くマッサージしてもらったりして、その場は少し楽になるんですけど、やっぱり家に帰るとまた痛くなる。それの繰り返しでした。

自分でも体操の本を読んで、ストレッチや腰に良いっていう運動をしてみたんですけど、逆に痛みがひどくなった日もあって…。もう何をやったらいいのか分からなくなっていました。

あとは、『年のせいだから仕方ない』『無理しなければいい』って自分に言い聞かせて、なるべく痛くならないように動かないようにしていました。でも、動かないと余計に体が固まって、悪循環だったと思います。」

「最初のうちは、正直そこまで劇的な変化は感じなかったんです。でも、何回か通ううちに、ある日ふと『あれ？朝の動きが前よりスムーズかも』って気づいたんです。それまでは、朝ベッドから起き上がるのが本当にツラくて、体を横に倒してからゆっくりじゃないと起きられなかったのに、それがスッと起きられるようになってきて。

それから徐々に、日常の動作が楽になってきました。洗濯物を干すときとか、靴下を履くときとか、前は『よいしょ』って覚悟が必要だったんですけど、それが自然にできるようになってきたんです。何よりうれしかったのは、久しぶりに友達と買い物に行けたこと。外に出るのも億劫じゃなくなって、気持ちまで明るくなりました。

最初は不安もありましたよ。『本当に良くなるのかな』って。でも先生が体の状態を丁寧に説明してくれて、”焦らなくていい”って言ってくれたことで、安心して通えました。

今では、痛みがないってこんなに快適だったんだって、毎日実感しています。つらかった時期を思い出すと、まるで別人みたい。あの時、一歩踏み出して本当によかったと思っています。」