〜PMS（月経前症候群）とカイロプラクティックの意外な関係〜

「生理前になると、どうしてもイライラしてしまう」 「体が重だるくて、仕事や家事に集中できない」 「毎月のことだから、薬を飲んで耐えるしかない……」

そんな風に諦めていませんか？ 実は、日本では月経がある女性の約70〜80％が、生理前に何らかの不調を感じていると言われています。

症状はイライラ、気分の落ち込み、頭痛、肌荒れ、眠気など、実に200種類以上。 周りに理解されにくく、一人で抱え込んでしまいがちなPMSですが、実はその根本原因は「神経の伝達エラー」にあるかもしれません。

なぜ「生活習慣の改善」だけでは不十分なの？

一般的にPMSの原因は、ストレスや食生活の乱れ、冷えなどと言われます。もちろんそれらを見直すことも大切ですが、少し考えてみてください。

「同じような生活をしていても、PMSがひどい人とそうでない人がいるのはなぜでしょうか？」

カイロプラクティックでは、外側の環境（ストレスなど）だけではなく、「体の内側の状態」に注目します。 病気や症状は、体からの「これ以上は限界だよ！」という大事なシグナル。私たちは、そのシグナルの大元である「神経」の働きを整えることで、PMSへの根本的なアプローチを行います。

カイロプラクティックが考える「PMSの3つのポイント」

ホルモンバランスをコントロールしているのは、実は「脳」です。脳からの指令が神経を通って各器官に正しく伝わっていないと、バランスが崩れてしまいます。

① 「卵巣への指令」をスムーズに（腰のケア）

生理周期をコントロールする女性ホルモンは、脳（視床下部）からの指令を受けて卵巣から分泌されます。 しかし、卵巣につながる神経（主に腰のあたり：L1〜L3）が圧迫されるなどして流れが悪くなると、脳が卵巣の状態を正しく把握できなくなります。 この「情報のズレ」が、ホルモンバランスの乱れを引き起こす一因となるのです。

② 「体のエンジン」甲状腺を元気に（首・肩のケア）

首の付け根（C7〜T3）付近にある甲状腺は、全身のエネルギー代謝を司る重要な場所です。 ここへの神経の流れが滞ると、代謝が落ち、冷えや疲れ、気分の落ち込みが強く出やすくなります。また、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌にも影響するため、メンタル面の不調を悪化させる原因にもなります。

③ 「リラックスのスイッチ」を入れる（頭・骨盤のケア）

自律神経には、活動モードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」があります。 ストレスが多い現代人は、交感神経が過剰になりがち。すると血管がギュッと縮まり、血行が悪くなってしまいます。 カイロプラクティックで首の付け根や骨盤を整え、副交感神経を優位にすることで、血流を改善し、生理痛の元となる物質（プロスタグランジン）が骨盤内に溜まるのを防ぎます。

「毎月のことだから」と諦めないでください

PMSは、あなたの体が発している「神経の詰まりを直して！」というSOSのサインかもしれません。

骨格を整えて神経の通り道をきれいに掃除すれば、体は自ずと本来のバランスを取り戻していきます。 毎月やってくるブルーな時間を、自分をいたわる「メンテナンスの時間」に変えてみませんか？

気になる症状がある方は、ぜひ一度当院へご相談ください。あなたの体が本来持っている「元気になろうとする力」を、一緒に引き出していきましょう。