「生理痛は仕方ない」とあきらめていませんか？

実はカイロプラクティックで体の内側からサポートできるかもしれません。

生理痛は、多くの女性が毎月経験しているもの。でも、「体質だから…」「みんな我慢してるし…」とあきらめていませんか？

実は、生理痛にはホルモンバランスや自律神経の乱れなど、体の内側の不調が関係していることが多いんです。
このコラムでは、生理痛が起こるメカニズムと、カイロプラクティックでどのように体を整えられるのかをご紹介します。

生理痛の原因は「ホルモン」と「体の状態」にあった！

女性の体は、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つのホルモンによって月経周期がコントロールされています。

✅エストロゲンは子宮の内膜をふかふかにして、妊娠に備えます

✅プロゲステロンはその内膜をさらに厚くし、妊娠しやすい環境を整えます

妊娠しなかった場合、これらのホルモンの分泌が急に減って、子宮内膜が剥がれ落ちることで出血（＝生理）が起こります。このとき「プロスタグランジン」という物質が分泌され、子宮を収縮させて血を外に出そうとします。

このプロスタグランジンが多く出すぎると、子宮が必要以上にギューッと収縮し、下腹部の痛み・腰痛・頭痛など、つらい症状が起こってしまうのです。

鎮痛薬は一時的な対処。根本的な改善にはならないことも

痛みを和らげるために鎮痛薬を飲む方も多いと思います。でも実は、薬は痛みの“感じ方”を一時的に抑えるだけで、原因そのものを解決しているわけではありません。

また、生理は体のデトックス（お掃除）でもあるため、ホルモンを抑える薬を続けると、自然なリズムを乱してしまう可能性もあります。

カイロプラクティックで「体の土台」から整える

カイロプラクティックでは、背骨や骨盤を整え、神経の流れをスムーズにすることで、脳と体のやり取りが正しく行われるようサポートします。

神経の働きが整うと、ホルモンバランスや血流、自律神経の状態も安定しやすくなり、体が本来の力を発揮しやすい状態になります。

カイロプラクティックで期待できること

✅ホルモンバランスが整いやすくなる
　→ エストロゲンやプロゲステロンの分泌が安定し、生理周期や症状が落ち着いてきます。

✅子宮や骨盤周りの血流がよくなる
　→ 血行がよくなり、子宮の働きが整いやすくなります。冷えやむくみの改善にも◎。

✅自律神経の乱れが整いやすくなる
　→ ストレスや生活習慣で乱れがちな交感神経・副交感神経のバランスが整い、イライラやだるさが軽減されます。

✅腰痛や骨盤をケア
　→ 背骨や骨盤が整うと、子宮や卵巣の位置も安定し、生理時の不快感が減ることも。

✅リンパや血流がスムーズに
　→ 老廃物が流れやすくなり、冷え・むくみ・肌荒れなどにも嬉しい変化が。

✅頭痛や片頭痛の緩和
　→ 神経の伝達がよくなることで、生理にともなう頭痛が和らぐこともあります。

✅ぐっすり眠れるように
　→ ホルモンと神経が整うことで、睡眠の質もアップ。疲れにくくなり、元気な毎日に。

✅PMS（月経前症候群）の軽減
　→ 生理前のイライラ、落ち込み、食欲の変化などの不快症状にもアプローチできます。

「毎月の生理痛」は、体からのサインです

生理痛は、ただの我慢すべき痛みではなく、「体の中で何かうまく働いていないよ」というサインかもしれません。

薬で抑えるだけでなく、「体の声」に耳を傾けてあげることも大切です。

「変わりたい」と思ったら、まずは神経を整えることから

✅市販薬に頼らず、自然にケアしたい

✅生理前後のイライラや頭痛、腹痛をなんとかしたい

✅婦人科では異常がないけど、毎回つらい

✅冷えやむくみも気になる

こんなお悩みがある方は、ぜひ一度カイロプラクティックを体験してみてください。