「なぜストレスで腰痛になるのか？」

そして、カイロプラクティックで改善する理由

「検査では異常がないと言われたのに、腰の痛みが続いている」

そんな経験はありませんか？

実は、ストレスと腰痛には深い関係があります。
決して気のせいでも、心が弱いからでもありません。
ストレスは身体の神経システムに影響を与え、
本当に痛みを感じやすい状態をつくり出してしまうのです。

現代では、このような痛みを「心因性腰痛」や「ストレス性腰痛」と呼びます。
そして、このタイプの腰痛にこそ、カイロプラクティックは大きな力を発揮します。

■ストレスで身体はどう変わるのか？

私たちの身体はストレスを感じると、自律神経が“戦う・逃げるモード（交感神経）”に切り替わります。
すると体は危険に備えようとし、筋肉を固め、血流を減らしてしまうのです。

・肩や背中、腰の筋肉は緊張しっぱなし
・呼吸が浅くなり酸素量が減少
・血液循環が悪くなる
・疲労物質が溜まりやすい

この状態が続けば、当然腰には負担がかかり、痛みが出てもおかしくありません。

さらに厄介なのが、神経の働きそのものが変化するという点です。
ストレスが続くと、脳の中で痛みを抑える機能（下行性疼痛抑制系）が弱くなり、
逆に痛みをキャッチするアンテナが過敏になります。
結果として、わずかな刺激でも痛く感じるようになってしまいます。

「検査では異常がないのに痛い」
これはまさに、神経が過敏になり、痛みを感じやすい脳と身体になっているサインです。

■カイロプラクティックは”脳と神経”にアプローチする

では、なぜカイロプラクティックで心因性腰痛が改善するのでしょうか。

それは、カイロプラクティックが
“神経の流れを整える施術”だからです。

体は、脳と神経の情報交換によって動き、回復し、痛みを抑えています。
しかし、ストレスにより神経圧迫が起こると、
この情報伝達が乱れてしまいます。

カイロプラクティックでは、この神経機能の低下を
「サブラクセーション」と呼びます。

サブラクセーションが起きると、

・脳からの指令が体に伝わりにくい
・体からの情報が脳に届かない
・筋肉は過緊張
・姿勢は崩れやすい
・痛みを抑えるメカニズムが働かない

という悪循環が続きます。

ここでアジャストメント（サブラクセーションを取り除くこと）を行うと、

・関節の動きが回復
・筋肉の緊張が緩む
・血流が改善
・神経の圧迫や刺激が軽減
・脳へ正しい感覚情報が戻る

つまり、脳と神経のコミュニケーションが正常化されていくのです。

神経バランスが整うと、交感神経の過剰な緊張が落ち着き、
体はリラックスモード（副交感神経）へ切り替わります。
これにより、痛みを抑える力・回復する力が働きやすくなります。

■脳が「痛み」を学習している場合にも有効

心因性腰痛では、脳が痛みを記憶してしまうことがあります。
本来のケガや炎症が治っているのにも関わらず、

「動くと痛いはずだ」
「同じ姿勢でまた痛くなる」

このように脳が先に痛みを想像してしまい、
実際に痛みとして感じてしまうのです。

これを“痛みの悪循環”と言います。

しかし、アジャストメントで身体が正しく動く感覚を取り戻し、
痛みが軽減していく体験が積み重なると、脳は新しい情報を学習します。

「動いても痛くない」
「この姿勢でも大丈夫」
「体は回復している」

神経科学では、これを“神経可塑性（脳の書き換え）”と呼びます。

脳が変わると、痛みは本当に変わります。

■心と体の両方にアプローチできる施術

心因性腰痛の厄介なところは、
「心だけでも」「体だけでも」改善が難しいという点です。

身体の緊張がとれない限り、不安は増え、
不安が増えれば痛みも強く感じる、まさに無限ループ。

カイロプラクティックは、

・関節の動き
・筋緊張
・姿勢
・呼吸
・神経伝達
・自律神経

に同時に働きかけられるため、
この悪循環を断ち切りやすい施術です。

施術後に

「呼吸が楽になった」
「体が軽い」
「よく眠れるようになった」
「気持ちが楽になった」

という方が多いのは、自律神経と脳の興奮が落ち着いた証拠です。

■まとめ

✔ ストレスは脳と神経を過敏にし、痛みを長引かせる
✔ 痛みは気のせいではなく「神経の反応」として起きている
✔ カイロプラクティックは神経機能を整える施術
✔ 脳と体の情報交換が正常化すると、自然治癒力が最大まで働く
✔ 痛みの記憶をリセットし、回復しやすい体に戻してくれる

「心因性」と聞くと、心だけの問題のように思ってしまいますが、
実際には、体で起きている変化が痛みを作り出しています。

だからこそ、体からのアプローチが必要です。
そしてカイロプラクティックは、そのための専門的な施術です。

痛みの原因が分からず悩んでいる方、
薬や湿布だけでよくならなかった方へ。
体と神経を整えることで、
あなたの身体はきちんと回復する力を持っています。

細井カイロプラクティックは埼玉県さいたま市大宮区、浦和区にお住みの多くの方から喜びの声をいただいております。

整体などで良くならなかった方も数多くご来院いただいております。