頭痛と一言でいっても、その種類や原因はさまざまです。痛みの質や発生する場所、時間帯や天候の変化によって異なるため、それぞれに適した対策が必要になります。

1.時間帯によって変化する頭痛

朝起きたときに発生し、お昼前には軽減する頭痛／休日に長時間寝た後に起こる頭痛
このタイプの頭痛は、体内に蓄積した化学物質（毒素）が原因と考えられます。
私たちは日々、食品添加物、農薬、合成洗剤、香料、アルコールなど、さまざまな化学物質にさらされています。通常、肝臓や腸、甲状腺、副腎といった臓器が解毒・排出の役割を担っていますが、これらの機能が低下すると体内に毒素が溜まりやすくなります。
特に睡眠中は代謝機能が低下するため、解毒がスムーズに行われず、毒素が停滞することで頭痛を引き起こすことがあります。

2.日中から夕方にかけての頭痛

長時間のデスクワークやPC作業の後に起こる頭痛
このタイプの頭痛は、交感神経の過剰な働きが原因となることが多いです。
仕事や勉強などで長時間同じ姿勢をとると、首や肩の筋肉が緊張し、血流が悪化します。さらに、PCやスマホのブルーライトの影響で眼精疲労が進み、交感神経が過剰に働くことで血管が収縮し、頭痛が誘発されるのです。
この場合、目の奥や側頭部、こめかみ、後頭部から前頭部へ移動するような痛みが特徴です。手足の冷えを伴うこともあります。

3.天候（気圧の変化）による頭痛

天気が崩れる前日や当日に発生する頭痛
気圧の変化は自律神経に影響を与えます。
高気圧のときは交感神経が優位になり、低気圧のときは副交感神経が優位になります。特に低気圧になると血管が拡張し、血流が滞ることで頭痛が起こりやすくなります。
また、副交感神経が過剰に働くことで「プロスタグランジン」という物質が分泌され、血管を広げたり、知覚神経を過敏にして痛みを引き起こします。この影響で、気圧の変化による頭痛は月経痛を伴うことが多く見られます。

4.月経前～月経中に伴う頭痛

ホルモンバランスの変化によって起こる頭痛
このタイプの頭痛は、女性ホルモンの一つであるエストロゲンの分泌量の変化と関係があります。
エストロゲンが減少すると、脳内のセロトニン（血管を収縮させる働きを持つ神経伝達物質）も減少します。その結果、脳の血管が急激に拡張し、大量の血液が流れ込むことで頭痛が発生します。
セロトニンは精神状態の安定にも関わるため、この時期に頭痛がある人は不安感を感じやすく、不眠に悩まされることもあります。

5.顎関節症による頭痛

歯ぎしりや噛み合わせの乱れが原因の頭痛
顎関節症が原因となる頭痛は、頭全体が締め付けられるような感覚が特徴です。
顎のズレや噛み合わせの乱れによって、咀嚼筋（そしゃくきん）が緊張し、頭痛を引き起こします。特に、就寝時の歯ぎしりや食いしばりが影響を及ぼすことが多いです。

6.感染症（副鼻腔炎・蓄膿症）による頭痛

朝に始まり、昼にかけて悪化し、午後には軽減する頭痛
この頭痛は、副鼻腔炎や蓄膿症によるものと考えられます。
副鼻腔に炎症が起こると、粘膜が腫れたり膿が溜まったりすることで頭痛が発生します。特に、午前中に症状が悪化するのは、寝ている間に鼻の奥に膿が溜まり、朝起きたときにそれが広がるためです。
午後になると気温が上がり、副交感神経が優位になることで症状が和らぐことが多いですが、慢性化すると改善しにくくなります。

カイロプラクティックによるアプローチ

頭痛の根本的な原因は、体内のバランスの乱れや神経の機能低下にあることが多いです。
カイロプラクティックでは、脳と体をつなぐ「神経の流れ」を整え、本来の機能を回復させることを目指します。神経の流れが正常であれば、脳は適切に体の状態を把握し、正しい指令を送ることができます。
単に薬で痛みを抑えるのではなく、根本的な原因を取り除くことで、頭痛のない快適な生活を手に入れましょう！