座骨神経痛の主な原因は、親指ほども太い坐骨神経が圧迫されることによります。腰部や骨盤に過剰な負荷がかかることで、坐骨神経が圧迫される状態になります。

坐骨神経痛の人の多くは、お尻の筋肉がガチガチに固まっています。これは、不安定になった骨格が体の重さを支えられず、神経に負担をかけないようにする防御反応の一つです。言い換えれば、自らの筋肉を固め、天然のコルセットを作っている状態となります。そのため、坐骨神経痛によって硬くなったお尻の筋肉は、意味があって固まっているのです。

この状態でマッサージなどで筋肉を無理に緩めると、脳は防御しようとしてさらに筋肉を硬直させてしまいます。特に坐骨神経は、お尻の筋肉である梨状筋の下を通っているため、梨状筋が硬直すると、坐骨神経に過度な負荷がかかり、悪循環を引き起こします。

軽度であればストレッチやマッサージによって症状が緩和されることもありますが、痛みや痺れが長期間続く場合、軽度とは言えません。重要なのは、骨格などの構造面ではなく、神経機能といった機能面に目を向けることです。

人間の神経が痛んでいく過程は、正常→痛み→痺れ→麻痺の順番で進行します。薬で一時的に痛みがなくなる場合、それは症状が改善したのではなく、感覚が麻痺しているだけです。

一度損傷した神経機能はすぐには回復せず、1日0.3ミリ～1ミリのペースで修復されるといわれています。最初の3か月間は損傷した神経の修復期間となり、その後3～6か月かけて新たな神経ネットワークを構築していきます。

神経の損傷度合いにもよりますが、痛みや痺れなどの症状がなくなったとしても、最低6か月間は継続的なケアが必要です。

大切なのは、脳と体を繋ぐ「神経の流れ」です。神経の流れに異常があると、脳は体の状態を正確に把握できず、適切な対処を行えません。

つまり、どれだけ薬を飲んでも、生活習慣を見直しても、坐骨神経痛の根本改善には至らないのです。体の情報を正しく脳へ届けることができれば、脳は間違いを起こさず、適切に対処します。

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